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천천히가자
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58.7 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 1일:
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1435 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 119.59g | 탄수화물: 166.13g.
아침 식사: 노브랜드 구운란, 오이, 두부, 풀무원 오리엔탈드레싱, 찐고구마. 점심 식사: 쌈무, 현미밥, 노브랜드 닭안심살, 가지볶음. 저녁 식사: 마늘장아찌, 노브랜드 닭안심살, GS25 구운란. 간식/기타: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
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447 kcal
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운동:
pt - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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