2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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2780 kcal
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지방: 97.09g | 단백질: 206.96g | 탄수화물: 267.52g.
아침 식사: Pan de Salvado, Huevo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Manteca. 점심 식사: Merluza, Zanahoria, La Serenísima Manteca, Espinacas, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Cebollas, Chile Jalapeño, Ajo, Morrón, Pasta Integral Cruda. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Yamani. 간식/기타: Naranjas Ombligonas, Banana. 더보기
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3807 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 12 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 29 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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