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알바 밤샘 후 아침밥 먹고
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93.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1704 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 84.39g | 탄수화물: 235.31g.
아침 식사: 마늘장아찌, 메추리알, 김치, 콩자반, 두부조림, 밥. 점심 식사: 강된장, 참나물무침, 콩자반, 소불고기, 현미콩밥. 저녁 식사: 상추, 고등어조림, 콩밥. 간식/기타: 삼육 발아현미 19곡 두유, 풋사과, 베지밀 베지밀에이, 찐감자, 찐옥수수. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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