허리아퍼님의 저널, 2021년 06월 21일

조깅 5키로
헬스 50분 벤치 5세트, 렛플다운 5세트, 밀리터리 프레스 5세트, 사이드레터럴레이즈 5세트, 덤벨컬 5세트,

77.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:

225 kcal

지방: 0.39g | 단백질: 26.29g | 탄수화물: 30.95g. 아침 식사: 바나나, 굽네치킨 스파이시 훈제 닭가슴살. 더보기

690 kcal

운동: 조깅 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

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