2021년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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2257 kcal
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지방: 139.15g | 단백질: 143.80g | 탄수화물: 101.79g.
아침 식사: Leche (Leche Entera), La Serenísima Manteca, Huevo, Pan de Salvado. 점심 식사: Bondiola de Cerdo, Brócoli, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Huevo, Lentejas. 저녁 식사: Muslos de Pollo con la Piel, Cocinero Aceite Girasol y Oliva. 간식/기타: Huevo, Leche Entera. 더보기
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3020 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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