2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
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2032 kcal
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지방: 90.32g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 197.47g.
아침 식사: 쌈무, 청양고추, 오이고추, 아보카도, 달걀, 포메인 라이스페이퍼, 당근라페. 점심 식사: 대파, 코스트코 척아이롤, 샘표 양조간장, 현미밥, 양상추, 양배추, 양파. 저녁 식사: 커클랜드 스위스 앤 아메리칸 치즈, 영등포 건두부 영등포 건두부, 당근, 적양배추, 양상추, 양배추, 닭가슴살, 샤인머스캣, 양파, 잇츠베러 잇츠베러마요, 옥수수콘, 참치 (물에보관, 통조림), 당근라페, 코스트코 플레인 베이글. 간식/기타: 바나나오트밀쿠키, 하찮은귀여움의크리스마스케이크. 더보기
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안정된 체중
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