2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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2228 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 330.73g.
아침 식사: 당근, 동원 동원라이트튜나, 큐원 알룰로스, 방울 토마토, 양상추, 닭가슴살, ABC주스, 양파, 솔리몬 솔리몬 스퀴즈드 레몬 원액 즙 1L, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 찐고구마. 점심 식사: 큐원 알룰로스, 아보카도, 검은 콩, 양파, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 스페니쉬 엑스트라 버진 올리브유, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 찐고구마, 찐옥수수, 방울 토마토. 저녁 식사: 찐고구마, 잇츠베러 잇츠베러마요, 솔리몬 솔리몬 스퀴즈드 레몬 원액 즙 1L, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 스페니쉬 엑스트라 버진 올리브유, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 양파, 파프리카, 방울 토마토, 동원 동원라이트튜나, 아보카도. 간식/기타: 바나나, 닭가슴살. 더보기
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