2020년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 2일:
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2319 kcal
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지방: 128.90g | 단백질: 210.19g | 탄수화물: 79.51g.
점심 식사: Repollo Morado, Chile Jalapeño, Huevo, Aceite de Oliva, Calabaza, Zucchini, Berenjena, Espárragos, Merluza. 저녁 식사: Ajo, Huevo, Cebollas, Banana, Aceite Vegetal de Canola, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Queso Cremoso, Almendras, Pan de Salvado, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 더보기
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2674 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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