2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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979 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 93.42g.
아침 식사: 저탄수 브라우니, 고구마 프로틴 쿠키. 점심 식사: 올리브기름, 코스트코 냉동새우, 코스트코 유기농 토마토 엔 바실 파스타 소스, 플무원 두부면. 저녁 식사: 새우 야채볶음. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall), 바로푸드 곤약젤리, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, P&G 메타무실 슈가프리. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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