be'Alright님의 저널, 2020년 08월 5일

다이어트 9주째

80 중반에 진입

한번의 폭식때문에 체중계와 멀어져있었지만
다행이도 빠지고 있긴 하다..

빠지는 폭은 많이 줄었지만
꾸준히 잘 지켜가고 있다는 결과물을 얻은 것 같아
작게나마 안심이된다

코로나로 인해 운동모임도 못나가고 있어
식단에 더 신경쓰고 있는 상황에
치팅이 아닌 폭식은 나한테 치명타인 것 같다

그래도 행복했..
먹는거 너무좋아 ㅠㅠ

한 주도 화이팅!!
86.3 kg 지금까지 감소한: 13.7 kg.    남은양: 8.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
1085 kcal 지방: 26.56g | 단백질: 76.43g | 탄수화물: 136.59g.   점심 식사: 삼양 봉골라면, 찐감자. 저녁 식사: 매일유업 바리스타룰스 플라넬 드립 라떼, 대림선 스노우 킹크랩, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살. 더보기
주 1.0 kg 감소하기

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댓글 
와... 진짜 많이 빠지셨네요. 고지가 멀지 않았어요!!! 내가 나 자신을 용서할 수 있는 정도로만 치팅하기로 해요🙃 지금껏 노력한만큼 앞으로도 화이팅입니다!!! +키 부럽...😭 
2020년 08월 5일 작성이: jenny3088
화이팅입니다!🌼 
2020년 08월 5일 작성이: 마테마테
너무 공감합니다~ 화이팅! 
2020년 08월 5일 작성이: senatti
오메~축하합니당~!!🤩봐봐요~~안찌셨쥬??ㅎㅎ+키부럽22 
2020년 08월 5일 작성이: 겨울i(2)
제니님// 몸은 용서 받고싶지 않나봐요 ㅋㅋ 너무 큰 키에요ㅠ 매번 화이팅 감사합니다~ 마테님// 응원 감사합니다!! 세나님// 공감해주셔서 감사합니다~ 겨울님// 걱정했던만큼 다행이도 안쪘어요ㅎㅎ 마음 좀 편히 먹고 꾸준해야겠어요 응원 감사합니다 + 키는 너무 큰 키 같아요 ㅠ 
2020년 08월 5일 작성이: be'Alright
한 주도 응원해주셔서 잘 버티고 넘긴 것 같습니다 혼자하면 쳐져서 유지못하고 늘어질 수도 있는데 매번 감사합니다~ 조금 더 건강해질 다음 주를 생각하며 한 주도 화이팅해요 ~! 
2020년 08월 5일 작성이: be'Alright
저도 먹는 거 너무 좋아여ㅠ 잘해오셨고 잘하고있어요!👍 이번주도 화이팅해요!😀 
2020년 08월 5일 작성이: Lily***
꾸준히 빠지면 되요 장기전이니까요 가끔은 먹고싶은것도 먹고 그래야 스트레스 안받아요 화이팅😀 
2020년 08월 5일 작성이: Belinda Kim
릴리님// 역시 맛난거 먹을때가 제일 행복해요!! ㅋㅋ 응원 감사합니다 화이팅! 린다님// 꾸준함과 좀 거리가 멀어서 장기전이 어려웠는데 이곳때문에 안쳐지는 것 같아요~ 주에 한번은 폭식하고 있네요 ㅎㅎ 응원 감사합니다~ 화이팅~  
2020년 08월 6일 작성이: be'Alright
그쵸?ㅋㅋ 저도 그래요🤣 먹는 걸로 스트레스 푸는 게 익숙했었어서 전 거의 매일 폭식을 하곤했었어요. 그런데 팻시를 하면서 계획대로 먹는 뿌듯함도 느끼고 열심히하시는 분들을 보고 좋은 자극도 얻으면서 내 건강과 내 몸을 돌보는 습관을 저도 아주 천천히 익혀가는 중이랍니다. 우리 같이 화이팅해요💕 
2020년 08월 6일 작성이: Lily***
릴리님// 제 얘기를 하시는 것 같았어요 ㅋㅋ 좋은 자극, 대리만족이 잘 공존되어있는 것 같습니다. 좋은 말씀과 공감해주셔서 너무 감사합니다 화이팅~! 
2020년 08월 6일 작성이: be'Alright
홧팅!!💪💪💕 
2020년 08월 6일 작성이: Lily***
응원합니다👍 
2020년 08월 8일 작성이: i3rjczc53f

     
 

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