2020년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 3일:
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2676 kcal
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지방: 102.68g | 단백질: 200.80g | 탄수화물: 227.85g.
점심 식사: COTO Yogur Firme Descremado , Aceite de Girasol, Huevo, Arroz Yamani, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Manzana. 저녁 식사: Tomates, Kale, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 간식/기타: Pan Francés, Mantequilla, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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