king_georgear님의 저널, 2020년 02월 27일

2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg 지금까지 감소한: 20 kg.    남은양: 7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
1990 kcal 지방: 65.24g | 단백질: 108.56g | 탄수화물: 245.27g.   점심 식사: La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Girasol, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Yamani, Morrón, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 저녁 식사: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Huevo, Arroz Yamani. 간식/기타: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Dulce de Leche, Pelón, Manzana. 더보기
2363 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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