2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
1961 kcal
|
지방: 79.20g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 174.31g.
아침 식사: Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. 점심 식사: Mazola Aceite de Maíz, Huevo, Cebollas Rojas, Pepino (con Cáscara), Cocinero Aceite de Girasol, Merluza, Tomates. 저녁 식사: Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Cocinero Aceite de Girasol, Jengibre, Ajo, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Matarazzo Mostachol 3 Vegetales . 간식/기타: Pomelo, Naranjas, Pacanas, Paladini Salamin Picado Fino, Banana. 더보기
|
|
3178 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 헬스 - 9 분, 윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|