2020년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 14일:
|
1774 kcal
|
지방: 73.54g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 215.20g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, SPAR Каша Гречневая Отварная, Шарлиз Пастила Банановая. 점심 식사: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. 간식/기타: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|