허리아퍼님의 저널, 2019년 12월 21일

오늘은 하체운동

바벨 스쿼트 5세트
레그컬 5세트
레그프레스 10세트
레그사이드레터럴 5세트
딥스 5세트

74.2 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 21일:

815 kcal

지방: 44.00g | 단백질: 31.00g | 탄수화물: 79.00g. 점심 식사: 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. 더보기

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