2019년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 18일:
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1773 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 223.01g.
아침 식사: 야채샐러드, 닭가슴살. 점심 식사: 짜장면, 해파리냉채, 게살스프, 닭고기 또는 칠면조 탕수육, 유산슬. 저녁 식사: 무장아찌, 김, 콩나물국, 깻잎무침, 콩나물무침, 호박나물, 공기밥. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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