|
✅운동 30분
땅끄 전신 20분
제이제이유산소전신 10분
|
48.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
|
1255 kcal
|
지방: 46.20g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 158.04g.
점심 식사: 계란후라이 (지방없이), 통밀빵, 알리오올리오. 저녁 식사: 양상추 샐러드, 연어 사시미, 돌솥비빔밥. 간식/기타: 엔제리너스 루이보스, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|