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맞습니다. 랩틴(포만호르몬) 저항성을 낮추고 정상화 시키고 인슐린 저항성도 정상화 시켜 지속적으로 유지 가능한 신체 시스템을 만드는 거죠. 다크초콜릿은 좋아요. 폴리페놀이 들어있어서 좋습니다.
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처음 식이조절 시작할 때는 머리로만 알고 있었는데 일 년 정도 지나니 체감이 조금씩 되는 것 같아요. 이제 근육을 슬슬 근육을 키워야 할 텐데..🤗
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2019년 03월 17일 작성이: whitethe8282
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공감합니다.
현대인들은 바쁘다보니 인스턴트 각종 조미료 들어간 음식에 익숙하다보니 몸에 좋을리가 없어요
2019년 03월 18일 작성이: jallee
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맞아요~ 가끔은 먹고 싶은것도 먹어주는게 식단을 계속 유지할 수 있는 방법인 것 같아요. 대자연이라고 점심에 초콜릿 한 개 먹고 쓰는 글 아니예염 ~ ^▽^ ㅋㅋㅋㅋㅋ
2019년 03월 19일 작성이: narimare
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가끔 전 달디단 케이크와 초콜릿을 먹습니다. 매일 달고 사는 게 아니고 한 달에 서너 번 이하이고 다시 원래 식단으로 돌아온다면 문제 없죠.
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