새벽녘님의 저널, 2018년 11월 10일

아침ㅡ계란 2 귤 1
점심ㅡ돈까스 150 밥 210 오리고기 80 상추 10
저녁ㅡ잡곡밥 100 두루치기 130

간식ㅡ커피 50 부라보 150

총 1851 kcal.. .

운동ㅡ16000보 걷기

오, 하느님....살..살려줘요...

70.7 kg 지금까지 감소한: 23.3 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.