2018년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 21일:
|
889 kcal
|
지방: 30.69g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 93.74g.
아침 식사: Кокосинка 2, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, 6 Соток Огурцы Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Мой Сок Томатный, Мираторг Чевапчичи из Телятины. 점심 식사: Томатный соус с морепродуктами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Borges Уксус Винный Бальзам из Модена, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. 간식/기타: Магнит Банан, Vитамин Клубника Отборная, Волшебная Долина Молоко 3,2%. 더보기
|
안정된 체중
|