2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1065 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 103.88g.
아침 식사: 알라 크림치즈, 무화과, 맥반석 구운계란, 100 % 통밀빵, 아보카도. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 큐브 고추맛, 고등어구이, 미역, 현미밥. 저녁 식사: 헬스꼬기 우둔살, 미역, 새송이버섯. 더보기
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안정된 체중
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