미묘로님의 저널, 2018년 10월 11일

헉
아침 공복 몸무게 재고 충격받아서
땅끄30분 운동함 ㅋㅋㅋㅋ
점심 약속은 순댓국이라는....
이따 집에 오면 또 운동해야지! 빡세게!

49.1 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 11일:

1058 kcal

지방: 29.96g | 단백질: 38.61g | 탄수화물: 156.48g. 아침 식사: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 삼육 검은콩 칼슘두유. 점심 식사: 깍두기, 밥, 순대국. 간식/기타: 머드스콘 말차스콘, 엔제리너스 루이보스, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. 더보기

1514 kcal

운동: 스트레칭 (요가) - 1 시간, 런닝머신 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 5.6 kg 증가하기

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