2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
|
988 kcal
|
지방: 50.57g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 76.95g.
아침 식사: 밀크커피. 점심 식사: 새우 튀김, 두부구이, 연근, 파프리카, 야채볶음, 살짝 삶은 계란. 저녁 식사: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 혼합 샐러드 채소, 파프리카, 훈제계란, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 초코쿠키. 더보기
|
|
269 kcal
|
운동:
헬스 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|