2018년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 28일:
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932 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 60.79g | 탄수화물: 115.08g.
아침 식사: 100 % 통밀빵. 점심 식사: 구운계란, 양배추찜, 고등어구이, 버섯볶음, 현미밥. 저녁 식사: 구운계란, 자몽, 버섯볶음, 찐고구마, 헬스꼬기 우둔살. 더보기
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1605 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 2 시간, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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