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체중은 줄었으나 좋은 감량이 아닌 수분과 단백질량이 감소. 운동해야쥐^^
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50 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 26일:
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943 kcal
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지방: 38.88g | 단백질: 46.32g | 탄수화물: 93.89g.
아침 식사: 밀크커피. 점심 식사: 한살림 미숫가루, 귤, 뚜레쥬르 카페라떼. 저녁 식사: 이마트 사차인치, 아몬드, 다논 그릭 플레인, 채소볶음, 파프리카, 살짝 삶은 계란, 찐단호박. 간식/기타: 삶은 땅콩. 더보기
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1454 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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