2018년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 25일:
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1102 kcal
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지방: 35.80g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 131.55g.
아침 식사: 삼육 검은콩 두유, 하루견과 하루건강견과, 구운계란. 점심 식사: 알라 크림치즈 플레인, 두부스테이크, 상추 샐러드와 야채 모듬, 뚜레쥬르 통밀빵. 저녁 식사: 검은 콩, 양배추, 헬스꼬기 우둔살, 상추 샐러드와 야채 모듬. 간식/기타: 애플망고. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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