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어제 치킨에 분식 폭식 ㅋㅋㅋㅋ와 1키로 금방 찌네
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49.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 7일:
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1006 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 81.81g.
아침 식사: 삼육 검은콩 두유, 삶은계란. 점심 식사: 토마토, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 양배추, 깻잎, 미역, 버섯볶음, 단호박찜. 저녁 식사: 양배추, 버섯볶음, 깻잎, 단호박찜, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 블랙 올리브. 간식/기타: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 삶은계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
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1511 kcal
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운동:
런닝머신 - 29 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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