2018년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 14일:
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1136 kcal
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지방: 34.13g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 130.36g.
아침 식사: 구운계란, 삼육 검은콩 두유, 하루견과 하루건강견과. 점심 식사: 콩자반, 야채볶음, 찐 또는 삶은 오징어, 양배추찜, 두부, 현미밥. 저녁 식사: 두부, 단호박찜, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시, 양배추. 간식/기타: 애플망고, 토마토. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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