허리아퍼님의 저널, 2018년 08월 4일

오늘의 운동
가슴, 어깨, 삼두 운동 1시간
유산소 인터벌 1시간
오늘은 더워서 덕유산 계곡으로 놀러갑니다.
즐거운 주말되세요.

76.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 4일:

150 kcal

지방: 3.50g | 단백질: 24.00g | 탄수화물: 6.00g. 아침 식사: BSN 신타6 엣지. 더보기

주 1.8 kg 증가하기

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