허리아퍼님의 저널, 2018년 07월 20일

2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:

1253 kcal

지방: 56.61g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 87.60g. 아침 식사: BSN 신타6 엣지. 점심 식사: 치즈볶음밥, 주꾸미볶음. 간식/기타: 해태 오사쯔 (52g). 더보기

469 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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허리아퍼님의 체중기록