허리아퍼님의 저널, 2018년 07월 15일

2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:

1698 kcal

지방: 34.20g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 261.50g. 아침 식사: 마이프로틴 인스턴트 오트, BSN 신타6 엣지. 점심 식사: 맘스터치 싸이버거. 간식/기타: 삼양 짜짜로니. 더보기

575 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

주 5.6 kg 증가하기


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허리아퍼님의 체중기록