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어제 저녁을 안먹어서...식사패스하면 안되는데 운동을 시원하게 못하고 밀가루셥취가 좀 는듯싶으니...한번씩 공복을만들어주는게 편함. 뷔페를 너므사랑하는데...한번가면 그담날이 아니라 2~3일 여파가 있다ㅠ
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57.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1290 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 82.28g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: 호밀빵, 바나나. 점심 식사: 돼지고기 스프링 롤, 계란볶음밥. 저녁 식사: 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 닭가슴살, 호밀빵. 간식/기타: Sanitarium Weet-Bix. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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