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허리아퍼
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2018년 06월 23일
허리아퍼님의 저널, 2018년 06월 23일
허리아퍼 님의 프로필
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2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.7 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
2.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 23일:
2066 kcal
지방: 57.22g | 단백질: 103.10g | 탄수화물: 277.26g.
아침 식사:
목살구이, 공기밥, 함박스테이크.
점심 식사:
바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트.
저녁 식사:
공기밥.
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1393 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 3 시간, Apple Health - 21 시간.
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