허리아퍼님의 저널, 2018년 06월 13일

2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.9 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:

1056 kcal

지방: 31.79g | 단백질: 55.48g | 탄수화물: 138.86g. 아침 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. 점심 식사: 만두전골. 더보기

918 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, Apple Health - 21 시간 58 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기


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