허리아퍼님의 저널, 2018년 05월 2일

웨이트 한시간.
스쿼트 5세트
등운동, 팔운동
복근운동은 시간이 없어서 패스. ㅎㅎ
75.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 2일:
1281 kcal 지방: 44.90g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 166.70g.   아침 식사: 마이프로틴 인스턴트 오트. 점심 식사: 공기밥, 보신탕. 저녁 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 프링글스 프링글스 오리지날. 더보기
478 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
주 12.6 kg 증가하기

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