2018년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 19일:
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1290 kcal
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지방: 33.89g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 164.22g.
아침 식사: 무가당 애플 소스, 양배추, 구운계란, 닭가슴살, 방울 토마토, 양파, 셀러리, 양상추, 사과. 점심 식사: 두부된장국, 비빔막국수, 단호박튀김, 고추무침, 돼지고기볶음, 방울 토마토, 양배추, 잡곡밥. 저녁 식사: 하림 구운 계란 흰자, 물김치, 마늘쫑볶음, 오이 (껍질제거), 두릅, 잡곡밥. 간식/기타: 오리온 오뜨 치즈, 투썸플레이스 카페라떼, 아메리카노. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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