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2018년 09월 23일
응가안하고 쟨거
어제 점심ㅡ 사골곰탕.올리브유,곤약면 탕수육
저녁ㅡ 대패삼겹.꼬시레기,목이버섯.고사리,젓갈흡입
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.8 kg
0 kg
4.8 kg
합리적
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주 2.8 kg 증가하기
2018년 09월 22일
응가하고 쟨거
오전 커피. 이죤데리다주고 초코씨리얼작렬
점심 얼크니, 궁물작렬, 칼국시, 볶음밥
커피. 케익
저녁 가슴살샐러드, 쥐포.마요네즈
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.4 kg
0.3 kg
4.4 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2018년 09월 21일
쉬하고 쟨거 (응가,방탄X)
아침 양념고기
점심 맛찬들, 국수한그릇.고기.밥도
스타벅스ㅡ케익.커피
저녁ㅡ 샐러드,생선. 9시 떡뽁이
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62.6 kg
0.1 kg
4.6 kg
합리적
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주 7 kg 증가하기
2018년 09월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.6 kg
1.1 kg
3.6 kg
합리적
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주 2.1 kg 증가하기
2018년 09월 19일
응가안하고 쟨거
어제 점심ㅡ코스트코,시저드레싱.샐러드.피자치즈.양파다짐, 아몬드쿠키 4개
간식ㅡ 야자대추 3개
저녁ㅡ 냉동삼겹, 양배추.오일.발사믹. 우동에수란3개. 망고. 블랙베리. 포도. 코코넛쿠키
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
61.3 kg
1.4 kg
3.3 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
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