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체중기록
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2018년 02월 27일
그날이 오자마자 계획이 와르르르..ㅜㅜ
배아픈데.. 먹고..
허리아픈데.. 먹고..
나 정말 별로다..날 사랑해주겠다고 해놓고선.. 또 나를 사랑하지 않고 있다
.
.
.
.
.
.
.
.
그럼에도 불구하고 다시시작해야지..
힘내자! 아자!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.2 kg
0.6 kg
11.2 kg
합리적
(6개의 댓글)
주 1.8 kg 증가하기
2018년 02월 23일
(댓글 1개)
2018년 02월 23일
새벽 4시30분 기상
부랴부랴 예배시간에 맞춰서 도착
오늘도 감사로 시작함^^
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65.2 kg
1.6 kg
10.2 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.0 kg 감소하기
2018년 02월 22일
"러브미 다이어트"를 시작하다
이제부터 100일간 나는 나에게 가장 아름답고 소중한 선물을 주기로 했다
명심해야할것들
1.다이어트를 하는 사람은 음식이 가진 숫자를 먹는다
2.이제까지 먹던 음식은 먹지 않기
3.1500kcal 이하로 먹기 (단백질 60%이상)
4. 일정한 시간에 같은 장소에서 1시간 30분은 운동할것
5.저녁 7시이후엔 먹지 않기
(11개의 댓글)
2017년 01월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.8 kg
0 kg
11.8 kg
합리적
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