류도날드님의 저널, 2018년 03월 14일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 14일:
48 kcal 지방: 0.26g | 단백질: 0.78g | 탄수화물: 12.20g.   간식/기타: 사과, 방울 토마토. 더보기
2285 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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