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어제저녁 호텔뷔페극복방법으로 오늘 아침 점심 금식 후. 다시 저녁에 라마다호텔 디너뷔페를 갔더니. 어제보다 증량 500g 또 됨. 내일부터 3일은 하루 한끼만 먹음 될려나?
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
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3393 kcal
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지방: 148.54g | 단백질: 251.24g | 탄수화물: 249.80g.
점심 식사: 단백질 보충 분말. 저녁 식사: 부채살, 생크림케이크, 광어회, 해삼, 양고기 구이, 찐 또는 삶은 새우, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), LA갈비, 청포도, 낙지호롱, 스폰지 케이크, 전복, 전복, 전복, 오징어숙회, 연어 사시미, 카망베르 치즈, Dole 프리미엄 파인애플, Dole 프리미엄 파인애플, 자장밥, 스폰지 케이크, 치킨 카레, 참치회, 양갈비 (살코기와 지방 먹음). 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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