jackkyy님의 저널, 2017년 05월 21일

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545 kcal

지방: 12.73g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 45.01g. 아침 식사: 흑토마토, 닭가슴살. 점심 식사: 무첨가 닭가슴살 50g, 단호박찜, 삶은 계란, 생블루베리30g. 저녁 식사: 단호박찜, 삶은계란, 무첨가 닭가슴살 50g. 간식/기타: 수제 명품 모히토(페리에.타임.레몬. 라임생과), 비스테카 티라미수 케이크 비스테카 티라미수 케이크, 아메리카노. 더보기

1410 kcal

운동: 빨래 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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