Rnjswjdgn님의 저널, 2017년 01월 30일

아침- 갈비 한조각
운동전 - 초콜릿한개 , 감자칩 1조각
운동후 - 탄산수 1병, 이삭베이컨베스트토스트1/2개, 투썸 그릭요거트아이스크림 1개+아몬드 슬라이스, 감자칩 10조각
<목표> 2주간 59kg 유지 + 운동으로 사이즈 줄이기(55kg같은 몸 사이즈)
<단기목표> 이번 주 안에 58대 유지하기

59 kg 지금까지 감소한: 23 kg.    남은양: 11 kg.    다이어트 실행도: 합리적.