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고정자전거 50분 300kcal
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1382 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 77.02g | 탄수화물: 125.35g.
점심 식사: 두부, 마늘장아찌, 톳나물, 볶음밥, 달걀, 파프리카, 소와나무 슬라이스치즈. 저녁 식사: 두부, 달걀, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 다노샵 다노닭 미니볼, 채소볶음. 간식/기타: Sunnuts 하루견과, 리터스포트 딸기크림 초콜릿, 사과. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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