be'Alright님의 저널, 2020년 08월 19일

다이어트 11주째..
아.. 난 아직 유지어터가 아닌데..

한 주동안 나트륨이 높은 음식을 많이 먹어서 그런가
아니면 주말에 먹은 치킨과 고기가
아직 몸에 남아있는건가..

늘지는 않았으니 다행이라고 생각하기엔
먹고싶은 거 제대로 못먹으면서 보낸 한 주가 아쉽기만 하다
사실 지키고있는 주1회 음주도
포기하면 잘 빠질 것 같긴하다..

장마철이 지나가니 폭염과 코로나가
다시 심각해지고있는 시기에 다들 건강 유의하시고
한 주도 화이팅 하시길 바랍니다

어제보다 건강해진 오늘을 맞이하며
화이팅~!

84.9 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:

332 kcal

지방: 20.00g | 단백질: 4.00g | 탄수화물: 34.00g. 간식/기타: 오리온 무뚝뚝감자칩. 더보기

안정된 체중

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토닥토닥... 지치지 마시길... 몸도 적응하는 시간이 필요해서(우린 물론 더 빠진 몸에 적응하길 바라지만요😂) 지난주는 변동이 없었나봅니다. 주1회 음주 하시기 때문에 실패하지 않고 계속 나아가는 중일 겁니다. 음주 후 귀가길에 편의점 들르지 않기, 프링글스 대신 칙힌 먹기😜 그렇게 마음 여유롭게 목적한 곳에 도달하시길 바랍니다. 덥네요.. 코로나 때문에 예민해지구요... 비올롸잇 님도 건강하게 이번주 화이팅 하시길 바래요~❤️

2020년 08월 18일 작성이: jenny3088

제니님// 제니님 결과물이 생각 했던 것 보다 별로일 때 지치긴 하더라구요 항상 힘이 되는 좋은말 감사드립니다 덕분에 힘과 힐링을 함께 받아 다시 한번 힘내봅니다 이번 한 주는 프링글와 치킨 둘 다 안먹겠습니다 !!! ㅋㅋ

2020년 08월 19일 작성이: be'Alright

저도 보고 말았네요. 이번주는 프링글과 치킨을 안드신다는 그 말... 그래도 뭔가 치팅을 해주시는게 다이어트에 도움이 될거예요. 안그러면 너무 지치더라구요. 탄수종류 추천 드려요. 단! 튀긴 것은 말고요.. 구운 치킨 어때요?? 천천히 멀리 보심이 마음도 몸도 덜 피로할거 같아요. 비올롸잇님~ 응원합니다!

2020년 08월 19일 작성이: cream3421

크림님 // 너무 많이 먹었던 것 같아서 프링글스,치킨은 좀 안먹어도 될 것 같아요 ㅋㅋ 다른 걸로 대체하도록 하겠습니다 크림님이 말씀해주신 탄수화물이나 아니면 고기라던가 또는 고기라던가.. 항상 좋은 말씀과 응원 감사드립니다 오늘도 기운 얻고 갑니다!!!

2020년 08월 20일 작성이: be'Alright


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