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저녁은클린으로ㅠ
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 14일:
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1026 kcal
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지방: 24.02g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 101.58g.
점심 식사: 풀무원 평양 물냉면, 소불고기. 저녁 식사: 삶은오징어, 삶은 계란흰자, 당근. 간식/기타: 빵. 더보기
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 댓글
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계란 노른자 같이 먹는게 좋아요! 노른자 빼고 먹으면 지방이나 탄수화물 쪼금 덜어내지만 인슐린 엄청 많이나와요
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조언너무감사해요...노른자를싫어해서뺀거지만, 한두개정도는먹을려고노력할게요.사실체지방이너무없어서 아보카도를매일반개씩먹을려고노력중인데...실천이잘안되요ㅠ가리는식품군이좀많이있어서ㅠ 고맙습니다❤
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