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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1251 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 89.48g | 탄수화물: 71.16g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 밀크커피. 점심 식사: 옥돔, 상추 샐러드와 야채 모듬, 고사리나물, 살짝 삶은 계란, 두부. 저녁 식사: 군밤, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소, 살짝 삶은 계란, 두부, 두부구이. 간식/기타: 레드 식사용 와인. 더보기
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1457 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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