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아침 10:55 오월의종 통밀식빵 2조각 구운계란 2개 오이 1/2개 하루견과
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 1일:
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1182 kcal
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지방: 40.34g | 단백질: 90.13g | 탄수화물: 121.59g.
아침 식사: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 100 % 통밀빵. 점심 식사: 헬스꼬기 우둔살, 버섯볶음, 미역, 고등어구이, 현미밥. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 양배추, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 캐모마일티. 더보기
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1485 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 2 시간, 런닝머신 - 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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