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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 30일:
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1284 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 94.40g.
아침 식사: 버섯볶음, 애플망고, 헬스꼬기 우둔살, 고등어구이, 상추 샐러드와 야채 모듬, 현미밥, 조기구이. 점심 식사: 토마토 케첩, 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 , 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. 저녁 식사: 헬스꼬기 우둔살, 버섯볶음, 오이 (껍질 포함). 더보기
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1481 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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