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전 130g 먹고 있어요.
현미밥해서 소분해놓고 냉동했다가 하루 한끼 현미밥 먹어요~
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2018년 09월 5일 작성이: park seungbum
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전에 현미 사다가 했는데..너무딱딱해지더라구요..그래서 즉석밥으로...ㅎ
햇반꺼 130그램 비싸더라구요ㅠㅜ195짜리보다..그래서 쎈쿡껄샀더니 애매하네요..
근데확실히..그냥밥보다 포만감이 엄청나네요~
2018년 09월 6일 작성이: insomnia12
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잡곡밥 먹는데, 그람수 안 따지고 넣어요~ 밥솥에 있는 개량컵 분량 정도 넣어요^^
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전 쎈쿡현미밥을 하루 한개먹어요~ 반은 점심 나머지 반은 저녁 이렇게 먹어요~^^
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저는 167/60 일때 트레이너 선생님이 100g정도 먹으라고 하셨어요
2018년 09월 6일 작성이: somyang
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100g씩 냉동 포장해놓으니 간편하더군요. .
2018년 09월 6일 작성이: 12002365
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