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6중 1에서 6
가자미/넙치 요리
100 g 당 - 칼로리: 133kcal | 지방: 4.24g | 탄수화물: 0.41g | 단백질: 22.00g
다른 크기: 1 마리 필렛 - 173kcal , 1 인분 - 113kcal ,
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100 g 당 - 칼로리: 133kcal | 지방: 4.24g | 탄수화물: 0.41g | 단백질: 22.00g
다른 크기: 1 인분 - 113kcal , 1 쪽 필렛 - 173kcal ,
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넙치 반죽튀김
100 g 당 - 칼로리: 205kcal | 지방: 11.60g | 탄수화물: 6.71g | 단백질: 17.64g
다른 크기: 1 컵, 잘게 조각낸 - 279kcal , 1 큐빅인치, 뼈 포함 - 23kcal , 1 온스, 뼈없음 (조리됨) - 55kcal ,
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가자미구이
100 g 당 - 칼로리: 118kcal | 지방: 2.17g | 탄수화물: 0.10g | 단백질: 23.15g
다른 크기: 1 쪽 필렛 - 154kcal , 1 인분 - 154kcal ,
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가자미튀김
1 토막당 - 칼로리: 175kcal | 지방: 7.39g | 탄수화물: 8.96g | 단백질: 17.09g
다른 크기: 1 인분 - 349kcal , 100 g - 159kcal ,
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광어
100 g 당 - 칼로리: 103kcal | 지방: 1.72g | 탄수화물: 0g | 단백질: 20.44g ,
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